ຜະລິດຕະພັນເສີມປ້ອງກັນອາການເມົາຄ້າງ ໄດ້ຜົນແທ້ບໍ?

(SeaPRwire) –   ໃຜແດ່ຈະບໍ່ຢາກຫຼີກເວັ້ນອາການເມົາຄ້າງຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າໃນຄືນໜຶ່ງ? ທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນໂຄສະນາໃນ podcast ຫຼືເຫັນມັນໃນສື່ສັງຄົມອອນລາຍ: ຜະລິດຕະພັນປະເພດໃໝ່ທີ່ຂ້ອນຂ້າງແນ່ໃຈວ່າຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມ່ວນຊື່ນກັບການທ່ຽວໃນຄືນ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງທົນທຸກກັບອາການເມົາຄ້າງໃນມື້ຕໍ່ມາ—ນັ້ນແມ່ນ, ຖ້າທ່ານກິນຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານັ້ນກ່ອນ ຫຼື ຫຼັງດື່ມ.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນປະກອບດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະປະກອບມີ electrolytes, antioxidants, probiotics, ວິຕາມິນບາງຊະນິດ, ແຮ່ທາດ, ຫຼືສານອາຫານອື່ນໆ—ໃນຮູບແບບຂອງຜົງ, ແຄບຊູນ, ຫຼືເຄື່ອງດື່ມ—ທີ່ບໍລິສັດອ້າງວ່າຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງເຫຼົ້າຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ເຄື່ອງດື່ມ probiotic ກ່ອນດື່ມເຫຼົ້າຂອງ ZBiotics ອ້າງວ່າຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແຍກ acetaldehyde, ເຊິ່ງເປັນສານທີ່ເກີດຈາກການເຜົາຜານເຫຼົ້າ. Myrkl ປະກອບດ້ວຍ prebiotics, probiotics, ອາຊິດ amino L-cysteine, ແລະ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານປຸງແຕ່ງເຫຼົ້າ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າຫຼັງດື່ມ. Capsulyte Pregame ປະກອບດ້ວຍ dihydromyricetin (DHM), ເປັນ flavonoid ທີ່ພົບເຫັນໃນພືດຫຼາຍຊະນິດ, ພ້ອມທັງສານສະກັດຈາກ milk thistle, polyphenols, ແລະ n-acetyl cysteine (NAC), ເຊິ່ງເປັນສານຕັ້ງຕົ້ນຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ glutathione, ເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງເຫຼົ້າຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ບໍລິສັດກ່າວອ້າງ. ແລະ WaterBoy’s Weekend Recovery ແລະ DripDrop’s Electrolyte Powder Packets ປະກອບດ້ວຍ electrolytes (ເຊັ່ນ: potassium, magnesium, ແລະ sodium) .

ຄຳໃຫ້ການກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງພວກມັນມີຫຼາຍ, ແຕ່ຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດທີ່ສະໜັບສະໜູນຜົນປະໂຫຍດທີ່ຖືກກ່າວອ້າງນັ້ນແມ່ນມີໜ້ອຍ. “ມາດຕະຖານຄຳສຳລັບປະສິດທິພາບຄືການທົດລອງທາງຄລີນິກແບບຄວບຄຸມ, ສອງທາງ—ບໍ່ມີອັນໃດມີມາດຕະຖານການພິສູດນັ້ນ,” ທ່ານ Dr. Robert Swift, ສາດສະດາຈານດ້ານຈິດຕະສາດ ແລະພຶດຕິກຳມະນຸດ ແລະສາທາລະນະສຸກຢູ່ Brown University ຜູ້ທີ່ໄດ້ດຳເນີນການຄົ້ນຄວ້າທາງຄລີນິກ ແລະຫ້ອງທົດລອງກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວທາງຢາສຳລັບການໃຊ້ເຫຼົ້າ ແລະຢາເສບຕິດ ແລະການຕິດສິ່ງເສບຕິດ ກ່າວ. ຜະລິດຕະພັນບາງຊະນິດເຫຼົ່ານີ້ແນເປົ້າໝາຍໃສ່ພາວະຂາດນ້ຳ, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າພວກມັນມີປະສິດທິພາບໃນການປ້ອງກັນອາການເມົາຄ້າງ, Swift ກ່າວຕື່ມ.

ການສຶກສາຂະໜາດນ້ອຍ , ເຊິ່ງໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນທຶນໂດຍ DeFaire Medical AB, ບໍລິສັດແມ່ຂອງ Myrkl, ພົບວ່າຫຼັງຈາກ 24 ຄົນໄດ້ກິນອາຫານເສີມສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ເປັນເວລາໜຶ່ງອາທິດ, ເຫຼົ້າໄດ້ຖືກດູດຊຶມເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົານ້ອຍລົງຫຼັງຈາກດື່ມ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ການຫຼຸດລົງ 70% ຂອງລະດັບເຫຼົ້າໃນເລືອດເມື່ອພວກເຂົາດື່ມ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງໃນການທົດສອບໜ້າທີ່ທາງສະຕິປັນຍາລະຫວ່າງຄົນທີ່ໄດ້ກິນອາຫານເສີມ ຫຼື ບໍ່ໄດ້ກິນກ່ອນດື່ມເຫຼົ້າ—ແລະການສຶກສານີ້ບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງອາການເມົາຄ້າງໂດຍສະເພາະ.

ໃນການທົບທວນປີ 2022 ຂອງການທົດລອງແບບສຸ່ມທີ່ຄວບຄຸມດ້ວຍຢາປອມ 21 ຄັ້ງ ທີ່ທົດສອບສ່ວນປະກອບປ້ອງກັນອາການເມົາຄ້າງທີ່ຖືກກ່າວອ້າງຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະຫຼຸບວ່າ “ມີພຽງຫຼັກຖານທີ່ມີຄຸນນະພາບຕ່ຳຫຼາຍຂອງປະສິດທິພາບເທົ່ານັ້ນທີ່ມີຢູ່ເພື່ອແນະນຳການແຊກແຊງທາງຢາໃດໆສຳລັບການປິ່ນປົວ ຫຼື ການປ້ອງກັນອາການເມົາຄ້າງທີ່ເກີດຈາກເຫຼົ້າ.”

ຫຍັງເປັນສາເຫດຂອງອາການເມົາຄ້າງ—ແລະຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແທ້ໆບໍ່?

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນເກີດຈາກການປະສົມປະສານຂອງຫຼາຍປັດໄຈ. ຢ່າງໜຶ່ງ, ການດື່ມເຫຼົ້າສາມາດນຳໄປສູ່ພາວະຂາດນ້ຳ, ພ້ອມທັງຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງ electrolytes. “ເຫຼົ້າເປັນຢາຂັບປັດສະວະ, ສະນັ້ນມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຍ່ຽວຫຼາຍຂຶ້ນ,” ທ່ານ Dr. Michael Weaver, ຜູ້ອຳນວຍການແພດຂອງສູນຄົ້ນຄວ້າດ້ານ Neurobehavioral ກ່ຽວກັບການຕິດສິ່ງເສບຕິດທີ່ UTHealth Houston ກ່າວ.

ນອກຈາກນັ້ນ, “ເຫຼົ້າເປັນຕົວສົ່ງເສີມການອັກເສບຫຼາຍ,” Swift ກ່າວ. ນີ້ແມ່ນສ່ວນໜຶ່ງຍ້ອນວ່າ “ເຫຼົ້າເຮັດໃຫ້ລຳໄສ້ຮົ່ວ—ແບັກທີເລຍໃນລຳໄສ້ທີ່ຜະລິດການອັກເສບສາມາດເຂົ້າໄປໃນກະແສເລືອດ ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ” ທົ່ວຮ່າງກາຍ. ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຊັ່ນ: ຄວາມເມື່ອຍລ້າ ແລະ ເຈັບຫົວ.

ການດື່ມເຫຼົ້າກໍ່ສາມາດລົບກວນຂອງທ່ານ , ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການເຫຼົ່ານີ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ແລະເມື່ອຕັບຍ່ອຍສະຫຼາຍເຫຼົ້າ, ຈະມີສານທີ່ເກີດຂຶ້ນມາຊື່ວ່າ acetaldehyde; ຢູ່ລະດັບສູງ, acetaldehyde ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບພ້ອມທັງອາການປວດຮາກ, ຮາກ, ເຈັບຫົວ, ແລະອາການເມົາຄ້າງອື່ນໆ, Swift ກ່າວ.

ຜະລິດຕະພັນກ່ອນດື່ມເຫຼົ້າບາງຊະນິດແກ້ໄຂບັນຫາໜຶ່ງ ຫຼືຫຼາຍບັນຫາເຫຼົ່ານີ້. ແຕ່ “ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນນ້ຳ ແລະ electrolytes—ພວກມັນສະໜອງວິທີການທີ່ຫຼູຫຼາຂຶ້ນໃນການເຮັດສິ່ງທີ່ຄົນຄວນເຮັດຢູ່ແລ້ວ, ເຊິ່ງກໍ່ຄືການຮັກສາລະດັບນ້ຳໃນຮ່າງກາຍ,” Weaver ກ່າວ.

ແນວຄິດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງການລວມ probiotics ໃນບາງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຄື, ທາງທິດສະດີ, ການກິນເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ມີ enzymes ທີ່ທໍາລາຍ acetaldehyde ໃນກະເພາະອາຫານອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການເມົາຄ້າງ. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າ probiotics ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດກໍາຈັດ acetaldehyde ໃນກະເພາະອາຫານໄດ້, “ທ່ານຍັງມີມັນຢູ່ໃນຕັບແລະສະໝອງ,” Swift ຕັ້ງຂໍ້ສັງເກດ.

ສ່ວນປະກອບອື່ນໆ, ວິຕາມິນ B ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຜົາຜານເຫຼົ້າໄດ້, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາ “ກໍາຈັດມັນໄດ້ໄວຂຶ້ນໜ້ອຍໜຶ່ງ,” Swift ກ່າວ. ແລະ DHM ແລະ flavones ມີກິດຈະກໍາຕ້ານການອັກເສບ, ເຊິ່ງອາດຈະເປັນປະໂຫຍດໃນການຈັດການກັບອາການເຈັບຫົວແລະອາການອັກເສບອື່ນໆ.

ແຕ່, ອີກເທື່ອໜຶ່ງ, ການສຶກສາທີ່ມີຢູ່ຍັງບໍ່ໄດ້ພິສູດຢ່າງໜັກແໜ້ນວ່າສູດຜະລິດຕະພັນໃນຕະຫຼາດສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບອາການເມົາຄ້າງໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

ບົດສະຫຼຸບ

ໃນຂະນະທີ່ຄະນະກຳມະການຍັງລໍຖ້າຜົນການຕັດສິນວ່າຜະລິດຕະພັນກ່ອນດື່ມເຫຼົ້າເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປ້ອງກັນອາການເມົາຄ້າງໄດ້ແທ້ ຫຼື ບໍ່, ຍັງມີຄວາມກັງວົນອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບວິທີທີ່ພວກມັນອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ນິໄສການດື່ມຂອງບາງຄົນ. “ສຳລັບບາງຄົນ, ອາການເມົາຄ້າງອາດຈະເປັນສິ່ງກີດຂວາງທາງຊີວະວິທະຍາທຳມະຊາດສຳລັບການດື່ມໜັກ,” Swift ກ່າວ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນຈະເຮັດວຽກຕາມທີ່ໂຄສະນາ—ແລະ Swift ສົງໄສວ່າພວກມັນຈະເຮັດໄດ້ແທ້ໆບໍ່—“ການກຳຈັດການກວດສອບທາງຊີວະວິທະຍານັ້ນອາດຈະບໍ່ດີສຳລັບທ່ານ,” ລາວກ່າວ.

ແທ້ຈິງແລ້ວ, ມີຄວາມກັງວົນວ່າການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ເປັນປະຈຳ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ອາດຈະສົ່ງເສີມການດື່ມຫຼາຍເກີນໄປໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈ: ການສຶກສາທີ່ຖືກພິມເຜີຍແຜ່ໃນປີ 2023 ໃນວາລະສານ Alcohol and Alcoholism ພົບວ່າຜູ້ໃຫຍ່ໄວໜຸ່ມທີ່ໃຊ້ຢາແກ້ເມົາຄ້າງທີ່ຂາຍທົ່ວໄປ—ເຊິ່ງລວມເຖິງອາຫານເສີມຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ—ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີຮູບແບບການດື່ມທີ່ເປັນບັນຫາຫຼາຍຂຶ້ນ ເຊັ່ນ: ການດື່ມແບບບິງຈ໌.

“ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນອາການເມົາຄ້າງແມ່ນການບໍ່ດື່ມເຫຼົ້າ,” Weaver ກ່າວ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດອັນດັບສອງ? “ຖ້າທ່ານຈະດື່ມ, ຢ່າດື່ມແຕ່ເຫຼົ້າຢ່າງດຽວ—ດື່ມສິ່ງອື່ນໆນອກເໜືອຈາກເຫຼົ້າ, ເຊັ່ນນ້ຳ ຫຼື ເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ມີນ້ຳຕານ, ແລະ ປ່ຽນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແອນກໍຮໍກັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ມີແອນກໍຮໍ.”

ເພື່ອປ້ອງກັນອາການເມົາຄ້າງ, ມັນຍັງສະຫຼາດທີ່ຈະຊະລໍການດູດຊຶມເຫຼົ້າຂອງຮ່າງກາຍໂດຍການກິນອາຫານ ຫຼື ອາຫານວ່າງທີ່ມີປະໂຫຍດກ່ອນທີ່ຈະດື່ມ. ກ່າວອີກຢ່າງໜຶ່ງ, Weaver ເວົ້າວ່າ, ຈົ່ງປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳທີ່ທ່ານຮູ້ມາກ່ອນຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ອອກສູ່ຕະຫຼາດດົນແລ້ວ: “ຢ່າດື່ມຕອນທ້ອງຫວ່າງ.”