(SeaPRwire) – ຂ້າພະເຈົ້າປິ່ນປົວນັກກິລາມືອາຊີບເພື່ອຫາລ້ຽງຊີບ.
ຂ້າພະເຈົ້າເປັນທ່ານໝໍດ້ານການແພດກິລາຂັ້ນຕົ້ນຂອງ New York Liberty. ໃນຖານະທີ່ເປັນອະດີດນັກກິລາ Division I ເອງ, ຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມເປັນກຽດທີ່ໄດ້ເຊື່ອມຕໍ່ກັບກິລາທີ່ຂ້າພະເຈ้ารัก—ແລະປິ່ນປົວຜູ້ຫຼິ້ນຊັ້ນນໍາຂອງໂລກ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບມອບໝາຍໃຫ້ເບິ່ງແຍງປະຊາກອນທີ່ຖືກກີດກັນທາງປະຫວັດສາດໃນເວລາທີ່ລະບົບການດູແລສຸຂະພາບກໍາລັງເລີ່ມໃຫ້ຄວາມສໍາຄັນແກ່ນັກກິລາເພດຍິງ. ຂ້າພະເຈົ້າເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຮັບຜິດຊອບນີ້ຢ່າງຈິງຈັງ—ແລະປະສານງານການດູແລຕະຫຼອດປີສໍາລັບທີມ, ປິ່ນປົວທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈາກການບາດເຈັບຂອງກ້າມຊີ້ນແລະກະດູກສັນຫຼັງແບບສ້ວຍແຫຼມແລະຊໍາເຮື້ອຈົນເຖິງເຈັບຄໍແລະເຈັບຫູ.
ແຕ່ຫຼັງຈາກການເກີດລູກຄົນທີສອງຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ຂ້າພະເຈົ້າພົບວ່າຕົນເອງຢູ່ອີກດ້ານໜຶ່ງຂອງໂຕະກວດ—ພະຍາຍາມຈັດການ diastasis recti, ເປັນສະພາບຫຼັງເກີດລູກທີ່ກ້າມຊີ້ນທ້ອງແຍກອອກຈາກກັນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບປວດແລະອ່ອນເພຍ.
ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີການດູແລລະດັບໂລກແລະການຝຶກອົບຮົມທາງຄລີນິກ, ຂ້າພະເຈົ້າຍັງຢູ່ໃນລະຫວ່າງການຟື້ນຕົວໃນອີກແປດເດືອນຕໍ່ມາ. ນັ້ນເຮັດໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າເປັນໜຶ່ງໃນຜູ້ໂຊກດີ. ແມ່ຍິງສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງຊັບພະຍາກອນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າມີ ແລະເຂົາເຈົ້າຖືກປະໄວ້ໃຫ້ຟື້ນຕົວທີ່ສັບສົນ ແລະມັກຈະເຈັບປວດດ້ວຍຕົນເອງ.
ຄວາມເປັນຈິງແລ້ວການຖືພາສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເກືອບທຸກລະບົບອະໄວຍະວະ, ແຕ່ແມ່ຍິງສ່ວນໃຫຍ່ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາໜ້ອຍຫຼາຍ ຫຼືບໍ່ມີຄໍາແນະນໍາເລີຍກ່ຽວກັບວິທີປົກປ້ອງ ຫຼືສ້າງສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າຄືນໃໝ່. ລະບົບການດູແລສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາລໍຖ້າບັນຫາແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຟ້າວຕອບສະໜອງ. ມັນບໍ່ຄ່ອຍເຮັດວຽກເພື່ອປ້ອງກັນພວກມັນ.
ພວກເຮົາຊັກຊ້າເກີນໄປສໍາລັບການປ່ຽນໄປສູ່ຮູບແບບການດູແລ perinatal ທີ່ຫ້າວຫັນ—ການດູແລທີ່ສະໜັບສະໜູນແມ່ຍິງກ່ອນ, ລະຫວ່າງ, ແລະຫຼັງການຖືພາ—ແລະປະສົມປະສານຢາກ້າມຊີ້ນ, ການປິ່ນປົວທາງກາຍຍະພາບ, ແລະໂພຊະນາການ.
ວິທະຍາສາດແມ່ນຈະແຈ້ງ. ການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນທ້ອງນ້ອຍ ແລະຫຼັກສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຫຼາກຫຼາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ລວມທັງການບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມປັດສະວະ, ນໍ້າຕາຂອງ perineal ທີ່ຮຸນແຮງ, diastasis recti, ແລະອາການເຈັບຫຼັງຕ່ໍາ. ການແຊກແຊງເຫຼົ່ານີ້ຍັງປັບປຸງຜົນໄດ້ຮັບການເກີດລູກໂດຍການເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເກີດລູກທາງຊ່ອງຄອດແລະການຫຼຸດຜ່ອນໄລຍະທີສອງຂອງການເກີດລູກ.
ການອອກກໍາລັງກາຍທົ່ວໄປ, ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນລະດັບຄວາມຮຸນແຮງຕ່ໍາ, ແມ່ນເຄື່ອງມືປ້ອງກັນ. ພຽງແຕ່ 140 ນາທີຂອງການອອກກໍາລັງກາຍກ່ອນເກີດລູກຕໍ່ອາທິດສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານ gestational ໄດ້ 25%. ແມ່ຍິງທີ່ອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍກວ່າສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດສໍາລັບ 25 ນາທີມີຄວາມສ່ຽງຕ່ໍາ 39% ຂອງການພັດທະນາ hypertension gestational, ເຊິ່ງສາມາດກ້າວໄປສູ່ preeclampsia.
ການອອກກໍາລັງກາຍຍັງຊ່ວຍໃນການຄຸ້ມຄອງການເພີ່ມນ້ໍາໜັກຫຼາຍເກີນໄປໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ເຊິ່ງເຊື່ອມຕໍ່ກັບບັນຫາຕ່າງໆ, ຈາກການບາດເຈັບຂອງຊ່ອງຄອດຈົນເຖິງການຟື້ນຕົວຫຼັງເກີດລູກທີ່ສັບສົນຫຼາຍຂຶ້ນ. ແລະມັນຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດໂດຍລວມ—ເປັນສິ່ງທີ່ຄວນພິຈາລະນາ, ເນື່ອງຈາກວ່າภาวะซຶมเศร้า perinatal ມີຜົນກະທົບຕໍ່ “ປະມານ 1 ໃນ 7 ຄົນໃນລະຫວ່າງການຖືພາຫຼືພາຍໃນປີທໍາອິດຫຼັງຈາກການເກີດລູກ.”
ການຝຶກອົບຮົມຄວາມແຂງແຮງ, ໂດຍສະເພາະ, ສາມາດເປັນປະໂຫຍດສູງເມື່ອຖືກປັບປ່ຽນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ແມ່ຍິງທີ່ສືບຕໍ່ປະຕິບັດກິດຈະກໍາເຫຼົ່ານີ້ໃນລະຫວ່າງການຖືພາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີຄວາມເຂັ້ມແຂງພື້ນຖານທີ່ຈະສືບຕໍ່ເຮັດຢ່າງປອດໄພແລະຫມັ້ນໃຈຫຼັງຈາກເກີດລູກ. ຜູ້ທີ່ຢຸດເຊົາສ່ວນຫຼາຍມັກຈະປະເຊີນໜ້າກັບອຸປະສັກຫຼາຍຂຶ້ນໃນການກັບຄືນມາ.
ແລະການໃຫ້ການດູແລສຸຂະພາບແບບองค์ລວມໃນໄລຍະຫຼັງເກີດລູກມີຄວາມສໍາຄັນເທົ່າທຽມກັນ. ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິຫຼັງຈາກການເກີດລູກຊ່ວຍໃຫ້ການຟື້ນຕົວລຽບງ່າຍຂຶ້ນໂດຍການປັບປຸງຄວາມແຂງແຮງຂອງ cardiovascular, ຫຼຸດຜ່ອນອາການຊຶມเศร้า, ເສີມຂະຫຍາຍຄຸນນະພາບການນອນ, ແລະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດຕະວິທະຍາໂດຍລວມ.ແນະນຳໃຫ້ອອກກໍາລັງກາຍປານກາງ 150-300 ນາທີຕໍ່ອາທິດຫຼັງເກີດລູກ, ພ້ອມທັງຝຶກຄວາມແຂງແຮງ ແລະຍືດເສັ້ນ.
ແຕ່ຫຼັກຖານນີ້ຍັງບໍ່ໄດ້ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນການດູແລມາດຕະຖານ. ເລື້ອຍໆເກີນໄປ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບພຽງແຕ່ແຊກແຊງເມື່ອມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງຜິດພາດ. ແລະມັນຂຶ້ນກັບແມ່ຍິງທີ່ຈະຊອກຫາການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງກ້າມຊີ້ນທ້ອງນ້ອຍ, ຊອກຫາການເຄື່ອນໄຫວທີ່ປອດໄພ, ຫຼືກໍານົດຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ໃສ—ແລະ OB/GYNs ຫຼາຍຄົນບໍ່ມີອຸປະກອນເພື່ອຊີ້ນໍາພວກເຂົາ. ນັ້ນເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງນັບບໍ່ຖ້ວນຖືກໂດດດ່ຽວ, ບໍ່ໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນ, ຫຼືลาອອກจากການເຊື່ອວ່າຄວາມບໍ່ສະບາຍຊໍາເຮື້ອແມ່ນພຽງແຕ່ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄວາມເປັນແມ່.
ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຕັ້ງເປົ້າໝາຍທີ່ຈະປ່ຽນແປງຫຼັງຈາກການເກີດລູກຄົນທໍາອິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຊ່ວຍເປີດຕົວໂຄງການ perinatal ທີ່ Hospital for Special Surgery (ໜຶ່ງໃນສູນການແພດກິລາແມ່ຍິງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນປະເທດ) ເພື່ອນໍາເອົາຢາທີ່ຫ້າວຫັນແລະປະສົມປະສານເຂົ້າໄປໃນປະສົບການການຖືພາແລະຫຼັງເກີດລູກ.
ຄໍາວ່າ “ຢາກິລາ” ແມ່ນຄວາມຜິດພາດ; ເປົ້າໝາຍບໍ່ພຽງແຕ່ປິ່ນປົວນັກກິລາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນຟື້ນຕົວແລະແຂງແຮງຜ່ານການປ່ຽນແປງຊີວິດທີ່ສໍາຄັນ. ພວກເຮົາຄວນຄິດວ່າມັນເປັນ “ຢາການເຄື່ອນໄຫວ.”
ຢູ່ທີ່ HSS, ພວກເຮົາໄດ້ສ້າງຮູບແບບທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ແມ່ຍິງກັບນັກບຳບັດທາງກາຍ, ນັກໂພຊະນາການ, ແລະແພດທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມເພື່ອສະໜັບສະໜູນທຸກຂັ້ນຕອນ, ຈາກການວາງແຜນການຖືພາຈົນຮອດຫຼັງເກີດລູກ.
ແລະພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. Brigham and Women’s Hospital ໃນ Boston ໄດ້ສ້າງແບບຈໍາລອງທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ປະສົມປະສານການດູແລກ້າມຊີ້ນແລະສຸຂະພາບເຂົ້າໃນການບໍລິການ perinatal ປົກກະຕິ. ວິທີການທີ່ສາມາດປັບຂະໜາດໄດ້, ອີງຕາມຫຼັກຖານນີ້ຄວນມີໃຫ້ແມ່ຍິງທຸກຄົນ.
ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ລະບົບການດູແລສຸຂະພາບອື່ນໆປະຕິບັດຕາມແລະປະຖິ້ມໂປໂຕຄອນທີ່ລ້າສະໄຫມ. ການໄປຢ້ຽມຢາມຫຼັງເກີດລູກມາດຕະຖານຫົກອາທິດແມ່ນຊ້າເກີນໄປທີ່ຈະກໍານົດບັນຫາທີ່ເກີດຂື້ນ, ປ່ອຍໃຫ້ແຕ່ແຊກແຊງ. ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ການສະໜັບສະໜູນມັກຈະຈໍາກັດຕໍ່ການຕິດຕາມການພັດທະນາຂອງເດັກ, ໂດຍມີຄວາມເອົາໃຈໃສ່ໜ້ອຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແມ່ ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າມີອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຊັດເຈນ. ນັ້ນແມ່ນຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງການດູແລ.
ອຸປະສັກຫຼາຍຢ່າງສາມາດແກ້ໄຂໄດ້. ຄວາມເຊື່ອທີ່ແຜ່ຫຼາຍອັນໜຶ່ງແມ່ນວ່າການປິ່ນປົວຮັກສາກ້າມຊີ້ນທ້ອງນ້ອຍ ຫຼືການສະໜັບສະໜູນດ້ານໂພຊະນາການບໍ່ໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງໂດຍການປະກັນໄພ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພວກເຂົາມັກຈະໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງເມື່ອທ່ານຫມໍໃຫ້ການບົ່ງມະຕິເຊັ່ນ “ກ້າມຊີ້ນທ້ອງນ້ອຍອ່ອນແອ” ສໍາລັບການປິ່ນປົວທາງກາຍະພາບກ້າມຊີ້ນທ້ອງນ້ອຍຫຼື “ການໃຫ້ຄໍາປຶກສາດ້ານອາຫານ” ສໍາລັບໂພຊະນາການ. ທີມງານຂອງພວກເຮົາເຮັດວຽກພາຍໃນກອບເຫຼົ່ານີ້ທຸກໆມື້.
ບັນຫາບໍ່ແມ່ນຄວາມເປັນໄປໄດ້. ສິ່ງທີ່ຂາດຫາຍໄປຄືຄວາມຮັບຮູ້ແລະວັດທະນະທໍາການດູແລສຸຂະພາບທີ່ໃຫ້ຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ການດູແລທີ່ຫ້າວຫັນຫຼາຍກວ່າການຄວບຄຸມຄວາມເສຍຫາຍ.
ແພດ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນລະບົບທີ່ມີຄວາມຊໍານານດ້ານຢາການເຄື່ອນໄຫວຫຼືສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ, ຕ້ອງນໍາພາການປ່ຽນແປງໃນມາດຕະຖານການດູແລ. OB/GYNs ບໍ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມສະເໝີໄປເພື່ອຮັບຮູ້ບັນຫາກ້າມຊີ້ນແລະກະດູກສັນຫຼັງຫຼືເຊື່ອມຕໍ່ຄົນເຈັບກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ຖືກຕ້ອງ. ມັນຂຶ້ນກັບພວກເຮົາທີ່ຈະປ່ຽນແປງສິ່ງນັ້ນ—ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າຜູ້ໃຫ້ບໍລິການໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນ, ແລະຄົນເຈັບຮູ້ສຶກໄດ້ຮັບການສະໜັບສະໜູນຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນ.
ໃນຖານະທີ່ເປັນແພດ, ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າແບບຈໍາລອງນີ້ເຮັດວຽກ. ໃນຖານະທີ່ເປັນແມ່, ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ວ່າມັນຈໍາເປັນຢ່າງຮີບດ່ວນ. ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະສະໜັບສະໜູນແມ່ຍິງດ້ວຍການດູແລ perinatal ທີ່ສົມບູນແບບທີ່ພວກເຂົາສົມຄວນໄດ້ຮັບສະເໝີມາ.
ບົດຄວາມນີ້ຖືກຈັດສົ່ງໂດຍຜູ້ສະເຫຼີມຄວາມຫນັງສືອື່ງ. SeaPRwire (https://www.seaprwire.com/) ບໍ່ມີການຮັບປະກັນ ຫຼື ການຢືນຢັນໃດໆ.
ປະເພດ: ຂ່າວຫົວຂໍ້, ຂ່າວປະຈຳວັນ
SeaPRwire ເຫົາສະເຫຼີມຄວາມຫນັງສືອື່ງສຳລັບບໍລິສັດແລະອົງກອນຕ່າງໆ ເຫົາຄຳສະເຫຼີມຄວາມຫນັງສືອື່ງທົ່ວໂລກ ຄັກກວ່າ 6,500 ສື່ມວນຫຼວງ, 86,000 ບົດບາດຂອງບຸກຄົມສື່ຫຼື ນັກຂຽນ, ແລະ 350,000,000 ເຕັມທຸກຫຼືຈຸດສະກົມຂອງເຄືອຂ່າຍທຸກເຫົາ. SeaPRwire ເຫົາສະເຫຼີມຄວາມຫນັງສືອື່ງສະຫຼວມພາສາຫຼາຍປະເທດ, ເຊັ່ນ ອັງກິດ, ຍີປຸນ, ເຢຍ, ຄູຣີ, ຝຣັ່ງ, ຣັດ, ອິນໂດ, ມາລາຍ, ເຫົາວຽດນາມ, ລາວ ແລະ ພາສາຈີນ.
“`